دستهبندی: کتاب های روانشناسی و خودیاری
کتاب 101 راه برای کاهش استرس اثر کارولین لیف مترجم مریم خلج انتشارات آزادنشر
زمان آمادهسازی 1 روز کاری
توضیحات
معرفی کتاب 101 راه برای غلبه بر استرس
این اثر که در سال 2020 منتشر شده، نهتنها راهنمایی برای کاهش تنشهای ذهنی است، بلکه دریچهای است به سوی درک عمیقتر از نقش ذهن در بهزیستی روانی و جسمانی. ساختار کتاب به صورت نکات کوتاه و عملی طراحی شده که هر کدام از آنها میتواند بخشی از روتین روزانه خواننده شود.
نظرات
دستهبندی: کتاب های روانشناسی و خودیاری